ありのままに・・・
ありのままってだろう・・・
ありのままのあなたでいいんだよ・・・・
そんなこと言われても、どうしていいのかわからない・・・
嫉妬したり、怒ったり、悩んだりして苦しいから
だから、そんな自分がいやで 変わりたいと思っているのに
そのままでいいって どういうこと？
そんなふうに ずっと ずっと 感じてた・・・・
今まで全く意味がわからなかった・・・・・
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
だけど・・・・
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
ただ、自分が何を感じているのか
耳を澄ませて自分の声を聴いてごらん
いつもいつも
『 そんなんじゃ ダメ！ 』
『なんであんなふうになれないの？』
『わたしって、サイテー！！』
・・・・・・
そんな言葉ばかりを 自分自身に浴びせばかりいませんか？
自分に優しい言葉って、掛けたことありますか？
さあ、今夜から・・・
自分自身をしっかり抱きしめて 優しく身体をさすって
『 今日もほんとによく頑張ったね 』 って伝えてあげましょう
悲しいときには 『悲しかったよね、ちゃんとわかってるよ』
苦しいときには 『 苦しかったね、よく頑張ったね 』
怒っているときにも 『そうだよ！怒って当然だよ！あなたは悪くないよ！！』
って ちゃんと 認めてあげましょう。
そしたらね、ホントの声が聞こえてくるんだよ。
○○いなくちゃいけない！
○○でなくちゃいけない！
○○であるべきだ！
それって・・勝手に自分が決めてしまったルールだったこと・・・
そうしたら 幸せになれると思い込んでしまっていたこと・・・
そう、いつもあなたを守ってくれる、頑張ってくれている私に
感謝の気持ちを届けたら
やりたいこと、やりたくないこと・・・・
ちゃんと見えてきて、自分が大好きになっていくよ
このままでいいんだってちゃんとわかるんだよ
ありのままの自分が どんなに尊い存在なのかが
ちゃんとわかるんだよ
自分自身をしっかり 抱きしめて・・・・
たくさん たくさん 愛してあげましょう
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