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怒りと悲しみの感情の解放
2010年07月07日
夕方、次女（小４）が眼を真っ赤にさせて
うなだれながら学校から帰ってきた。
どうやら お友達とのトラブルでぶつかり合って
しまったらしい。
本当は仲良くしたいのについ、憎まれ口をたたいてくる男の子。
その言動や態度に振り回されるクラスの様子を見ていて
いたたまれなくなる彼女は
その子にきちんと向き合いたくて みんなと仲良く過ごしたくて
最後まであきらめず、その子に正面からぶつかっていく。
ほかのみんなが 逃げて離れてしまっても最後までその子のそばにいる。
だからその分涙することが多いのだ。
『どうしたの？』
『つらかったね・・』
抱っこして優しく背中をさすってあげると
声を上げて泣きじゃくる。
『怒っていいんだよ』
『泣いていいんだよ』
『○○ちゃんは、何も悪くないよ』
以前の自分だったらこんな風に声をかけられていなかった。
『でもさ、□くんもきっと、××だったんじゃない？
○○ちゃん（わが子）だって、××だったでしょ？』
いつもこんな感じで きちんと子供の声に耳を傾けることなく
最後は結局、本人を否定してしまっていた。
『お母さんも一緒に怒ってあげる！』
『□くん！なんでわかってくれないの～？』
『ひどいよ～！！』
『もう知らない！！』
娘と一緒に泣きながら大声で叫ぶ。
娘は、私の胸の中でわんわん泣きじゃくりながら
叫び、怒る・・・
学校でいっぱいいっぱいがんばって
泣かないように、怒らないように
仲良くできるように 必死になっている彼女。
『○○ちゃんが充分がんばってるって、お母さんわかってるからね。
お母さんは ずっと○○ちゃんの味方だよ。
大丈夫だよ。』
『悔しかったね、悲しかったね・・』
苦しいけど、その感情にどっぷりつからせてあげる。
我慢せずに感情を吐かせてあげる。
さんざん泣いたあと・・・・
しばらくすると、今度はびっくりするほど
まるで別人のように ケロッとしている。
これには毎回びっくりさせられる。
これは 大人の自分たちにもあてはまる。
『○○であるべきだ！』と本当の自分の気持ちを我慢して
怒りや悲しみの気持ちに無理矢理ふたをすると
必ず痛みは残ってしまう。
ずっとその感情は 解消されないまま
心の片隅に積み重なっていってしまう・・・
苦しくてもつらくても、その感情にどっぷりつかって
浸ってみると そこから今度は感情の解放が始まるのだ。
そしてその次には 苦しみも悲しみも、これっぽっちも
何も残っていないのだ・・・
自分の体験を通し学んだことが 娘にとっても
よい結果として広がっていっている。
ＮＬＰ、コーチングを学んで本当によかったと
心から感謝している。
ちょっと落ち着いた娘の様子をみて
今回は ちょっとした気持ちの切り替え方を
やってみた。
私：『ねえ、今のそのくやしい気持ち、どこで感じる？』
『どんな風に感じる？』
娘：『この辺・・もやもやする』（みぞおちの辺りをさする）
私：『じゃあね、そのモヤモヤを ギューッ、ギューッってお団子みたいに
野球のボールみたいに、力をこめて固めてみて・・』
娘：（お団子を作るように 力をこめて固めるしぐさ）
『ギューッ！ギューッ！』
私：『じゃあ、今からあの山のむこうに このかたーくなったモヤモヤボール
思いっきりなげるよ！
このボールは ピューッてあの山を越えて 海を越えて
地球を飛び出して 宇宙の果てまでとんでくよ！
いい？・・・・えいっ！！』
娘：（山に向かって）『えいっ！！』
私：『あ～！！あの山の向こうに飛んでっちゃったね～』
娘：『うん・・・』
私：『今この辺り（みぞおち）どう？』
娘：『あれっ？ あれっ？？？・・どうもなくなった！！』
私：『ほんとに？？』
娘：『うん！！ モヤモヤもう無いよ！！なんでえ！？』
これって 幼い頃転んだり、怪我したときに
いつもやっていた『痛いの、痛いの、飛んでいけ～！！』
バージョン♪
これは 子供だけでなく 大人のわたしたちにも
凹んだ時に抜群の効果あり！
ぜひお試しあれ（*^_^*）
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